• Elle boşaltma, sütünüzü sağmak için en iyi yoldur. Alet gerektirmez ve bunu her yerde, her zaman yapabilirsiniz.
  
  
• Sütünüzü aktaracağınız kap, geniş ağızlı, derin ve temiz olmalıdır. Seçtiğiniz kabı önce su ve sabunla yıkayın; daha sonra içine kaynar su koyarak, suyu kabın içinde birkaç dakika bekletin.
  
  
• Sağma işlemine başlamadan önce ellerinizi uygun bir şekilde yıkayın ve kurulayın.
  
  
• Oturur durumda parmak uçlarınızla yumuşak bir biçimde memeye dıştan içe, meme başına doğru masaj yapın. Önceden ısıtılmış bir havluyu memenizin üzerine koyarak süt akışını kolaylaştırabilirsiniz.
  
  
• Başparmağınız üstte, diğer parmaklarınız altta kalacak biçimde memenizi kavrayın. Bu işlemi iki elinizi kullanarak da yapabilirsiniz. Sütünüzü sağmak için başparmağınız ve diğer parmaklarınızla meme tabanından meme ucuna doğru basınç uygulayın. Böylece sütünüz kanallardan meme ucuna doğru hareket edecektir. Bu işlemi birkaç defa tekrarladıktan sonra sütünüz meme ucundan akmaya başlayacaktır. Sağma hareketini ritmik bir şekilde sürdürün.
  
  
• Memelerin sağılarak boşaltılması genellikle 20-30 dakikada tamamlanır.
  
  
• Sağılan anne sütü, oda sıcaklığında 12 saat, buzdolabında bir hafta kalabilir.

GÖĞÜS POMPALARI
Sütünüzü pompa ile sağmak için elle çekilen ve elektrikli pompalar olmak üzere iki ayrı seçeneğiniz var. Hangi pompayı kullanırsanız kullanın, pompaların tüm parçalarının dikkatli bir şekilde temizlenmesine özen gösterin.