1 Anne sütü ideal besindir.
Çocuğunuzu 1 yaşına kadar beslemenin mükemmel şekli size doğanın bir armağanıdır. Göğsünüzdeki süt, bebeğinizin gelişmesine ve hastalıklara karşı korunmasına yardımcı olan yağ, protein ve antikorları tam ölçüsünde içerir. Giderek daha çok annenin emzirmeyi seçmesinin nedeni de budur. Günümüzde bebeklerin yüzde 77’si kısa bir süre için de olsa anne sütü emiyor. Bu oran da geçtiğimiz 10 yıldan yüzde 60 fazla.

2 Emzirmek doğal bir eylemdir ama her zaman kolay değildir.
Yeni anne olanların pek çoğu emzirmeyi çocuk oyuncağı sanarak nasıl yapılacağını hemen bilemediklerinde bozulur. Bebeğinizin yeteri kadar süt içmediğini düşünerek endişelenebilirsiniz. Araştırmalara göre, ilk 3 gün “ilk süt” ya da “ağız sütü” denen, göğüsten ilk gelen sütü elinizin yardımıyla akıtırsanız süt üretiminizi bariz biçimde artırabiliyorsunuz. Hastaneden çıkmadan önce size, bebeğe göğsünüzü nasıl kavratabileceğinizi (bebek sadece göğüs ucunu tutmamalı) ve rahat emzirme pozisyonlarını gösterebilecek hemşirelerden ve uzmanlardan yararlanabilirsiniz.

3 Arz-talep meselesidir.
Bebeğiniz ne kadar emerse vücudunuz o kadar süt üretir. Dolayısıyla doğumdan sonraki 6 hafta, bebeğe her istediğinde süt vermeniz gerekiyor. Genellikle birkaç saatte bir, yani günde 10-12 kere olur. Daha az ya da çok olursa endişelenmeyin. Her bebeğin ihtiyaçları farklıdır, sütünüz ona yetecek kadar gelecektir. Bebek büyüdükçe süt emme sıklığı azalır. Çocuk doktorları, annelerin çocuklarının beslenme tablosunu anlayabileceğini, kendini ona göre planlayacağını belirtiyor.

4 Bebeğinizin yeteri kadar emip emmediğini anlayabilirsiniz.
Yeni doğmuş bebeklerin dünyadaki ilk günlerinde biraz kilo kaybetmesi normal olmakla birlikte ilk haftadan sonra günde 30 gram almaya başlarlar. Ama bunu ölçü almak gereksiz çünkü doktoru zaten aylık kontrollerinde boyuyla kilosunu ölçecektir. Doktorlara göre, bebeğiniz büyüyor ve kilo alıyorsa, yeteri kadar besleniyor demektir. Arada da aldığı süt miktarını değiştirdiğiniz bezlerden anlayabilirsiniz. 6 aylık olana kadar günde 5-6 kere bez değiştirirsiniz; genellikle her emdiğinde bir kere altını kirletir. O kadar sık olmasa da günde en az 3 kere altına yapar. Katı gıdalarla beslenmeye başladığında düzeni de değişir.

5 Süt çekmek alışkanlık ve sabır ister.
İşinize dönmeyi (ya da bebeğinizden bir süre ayrı kalmayı) düşünüyorsanız, süt çekme tekniğini önceden iyice öğrenmeniz gerekiyor. Bazı kadınlar başlangıçta çok az miktarda süt elde edebilir ama emzirmek gibi süt çekmek de bir süre sonra kolaylaşır. O yüzden her gün bir ya da iki kere, emzirdikten hemen sonra süt çekip bakıcınız daha sonra kullanabilsin diye buzdolabına koyun. Bu stokunuzu işe başladığınızda gün içinde süt çekemeyeceğiniz zamanlarda da kullanabilirsiniz.

6 Emzirmenin anneye de faydası vardır.
Emzirme işini bir kere öğrenince hayatınızı ne kadar kolaylaştırdığını görürsünüz; mama hazırlama, biberon yıkama derdiniz olmayacağı gibi gittiğiniz her yerde bebeğinizin yiyeceği hazır olacak! Dahası, bazı anneler bebek emzirmenin kilo vermelerine yardımcı olduğunu düşünüyor. Araştırmalara göre, ayrıca annelere sağlık açısından da yararı var. Emziren kadınlarda meme ve yumurtalık kanseri riski azalıyor.

7 İki kişilik yemeye devam ediyorsunuz.
Bebeğiniz bazen sizin yediğiniz bir şey yüzünden hazımsızlık çekebilir. Yediklerinizin sütünüze karışması 2-6 saat arası sürer. O nedenle ufaklık hazım güçlüğü çektiğinde o gün yediklerinizi gözden geçirin. “Suçluyu” beslenme listenizden kaldırmanın işe yarayıp yaramadığına bir bakın. Bu gıdayı birkaç gün sonra tekrar tüketerek şüphelerinizin doğruluğunu teyit edebilirsiniz.

8 Alkole tövbe etmenize gerek yok.
Her ne kadar gebelikte her çeşit alkollü içecekten uzak durmanız gerektiyse de artık emzirmeden birkaç saat önce bir kadeh şarap ya da bir bira içmenizde bir sakınca yok. Daha fazla içerseniz süt çekip saklayın. Yine de abartmamaya dikkat edin; her gün birkaç kadeh hem bebeğinizin ana gelişimine zarar verebilir hem de sütün süt bezlerinden göğüs ucuna gitmesini sağlayan refleksinizi bozabilir. Bezlerde süt birikmesi de çok ağrı çekmenize neden olur.

9 İlaçlara dikkat edin.
Bazı ilaçlar (Örneğin Ibuprofen ve Acetaminophen gibi antibiyotikler) zararsız kabul edilirken bazı kanser, migren ve sedef ilaçları zararlıdır. Reçeteli ya da reçetesiz kullanacağınız bütün ilaçları çocuk doktorunuza danışın.

10 Emzirmek bir “ya hep ya hiç” meselesi değildir.
Çalışan anneyseniz ve gün içinde süt çekemiyor ya da çekmeyi istemiyorsanız, sabah ve akşam emzirmeye devam edebilirsiniz. İş durumunuz ne olursa olsun, emzirmeye ara vermek isterseniz hazır mama yedirebilirsiniz. Bebeğin hayati önem taşıyan ilk yaşında hedefiniz, size en uygun şekilde olmakla birlikte emzirmeye devam etmek olmalıdır. 

UYGUN HAZIR MAMA
Emzirmek herkese göre bir iş değildir. Hazır mamayı tercih ederseniz utanmanıza gerek yok. Ancak sizin gerginliğiniz bebeğinize de geçeceği için biberon verme zamanlarında huzurlu olmalısınız. Biberon mamasını tercih ederseniz unutmamanız gereken en önemli noktalar şunlar:

• Hazır mamalar 3 türlüdür: Sıvı halde tamamen hazır olanlar (en pahalıları), konsantre sıvılar (orta derecede pahalı), toz halinde satılanlar (en ucuzlar).
• Hazır mama ambalajlarının çoğu, çocuklarda nörolojik ve davranışsal bozukluklara neden olabilen BPA (bisfenol A) adlı bir kimyevi madde içerir. Hazır sıvı mamalar metal kutulara süzülürse risk daha da artar. En güvenilir olanlar toz mamalardır çünkü daha az miktarda BPA emerler. Doktoronuzun tavsiye edeceği markayı kullanın.
• Toz veya konsantre sıvı mama kullanırken ambalajında yazılı dozu tam olarak ayarlayın. Az su katmanız bebeğin midesini bozup böbreklerine zarar verebilirken fazlası da yeterince beslenmesini engeller.
• Sıvı mamaların açılmış kutu/şişelerini mutlaka ağzı kapalı olarak buzdolabında muhafaza edin, 48 saat içinde de tüketin.

Ne miktarda mama hazırlamanız gerektiğini görmek için bebeğin kilosunun yarısını alın. Örneğin 4 kiloluk bebek 2 litre sıvı mama içer. Başta her 2,5-3 saatte bir beslerken büyüdükçe biberon vermeler seyrelir.