Hamile kalmaya karar verdiniz. Ancak hamilelik dönemi kadar öncesindeki dönem de sizin ve bebeğinizin sağlığı üzerinde büyük bir önem taşır. İdeal olan hamileliği planladığınız zamandan üç ay öncesinde hekim kontrolüne girmek ve mümkünse bilinçli ve planlayarak hamile kalmaktır. Çünkü hamile kaldığınızı bilmediğiniz ilk haftalar, bebeğinizin gelişiminin en kolay etkileneceği dönemdir. Bu dönemde neler yapmanız gerektiğini Memorial Hastanesi Tüp Bebek Merkezi'nden Doç. Dr. Selman Laçin ile mercek altına aldık.

Beslenme
Bebek sahibi olmaya karar verdiğiniz anda beslenme alışkanlıklarınızın tümünü gözden geçirmelisiniz. Daha hamileliğin yeni anlaşıldığı, hatta hamile kalma olasılığının olduğu ya da hamile kalınmak istendiği günlerden itibaren anne adaylarının yapmaları gereken şey; folik asit adındaki vitamini almaya başlamalarıdır. Folik asit desteğinin önerilme nedeni ise beyin ve omurilikde oluşabilecek problemlerin önlenmesidir. En iyi doğal folik asit kaynakları; yeşil yapraklı sebzeler, taze sıkılmış meyve suları, pancar, brokoli, bamya ve kuru baklagillerdir. Ancak, hamile kalındığı anlaşıldıktan sonra, bu besinlere ek olarak, mutlaka ilaç tarzında folik asit de alınmalıdır. Ayrıca yapay tatlandırıcılar, kafein gibi pek çok maddenin kullanımı da minimal düzeye indirilmelidir. Kilo fazlanız varsa, bunlardan kurtulmak için de en iyi dönem hamilelik öncesidir.

Alkol Ve Sigara Tüketimi
İlk yapılacak işlerden biri olarak sigarayı bırakınız. Sigara içen kadınlarda; hamile kalmada güçlük, hamile kalındığında da düşük olasılığında artış, erken doğumlar, düşük kilolu bebekler dünyaya getirme ve hatta anne karnında bebek ölümlerinin fazlalaştığı bilinmektedir. Tüm bu istenmeyen olaylar sigara ve alkol tüketiminin aşırılığında söz konusu olmakla beraber, elbette ideali, zararlı maddeleri hiç kullanmamaktır. Belli bir süre belirtilmemesine karşın, hamile kalmadan en az birkaç ay önce sigara ve alkolün bırakılması önerilmektedir.