Pek çok doktor hamileliğin ilk haftalarında muayenenin gerekmediğini söylese de, aslında hamilelik testlerinin sonuçları son derece güvenilirdir. Bir yandan hamile olduğunuzu bilmenize rağmen, diğer yandan nelere dikkat edip, neleri yapmanız gerektiğini doktorunuzdan öğrenmek için beklerken vakit kaybetmek istemiyorsanız, önerilerimizi hayata geçirerek, hamileliğinizin ilk dönemlerinde de harekete geçebilirsiniz. Bebeğinizin olacağını öğrendiğiniz andan itibaren bilmeniz ve yapmanız gerekenler şu şekilde:

Beslenmeniz Konusunda Dikkatli Davranmaya Başlayın
Uygun beslenmeniz gereken bir zaman varsa, o da hamileliğin ilk haftaları. Bebeğinizin organları, kemikleri ve sinir sistemi bu ilk haftalarda oluşmaya başlıyor. Bu süre içinde tüm besin ve mineraller açısından iyi dengelenmiş bir beslenme programıyla, bebeğinizin sağlıklı bir yapıyla bu dünyaya hazırlanmasını sağlayabilirsiniz.
Doğru besinlerle dengeli bir şekilde beslendiğinizden emin olabilmenin yollarından biri, harici vitamin alınmasıdır. Kontrole gitmeden bir süre önce de, doktorunuzu arayarak, size belli bir vitamin önermesini isteyebilirsiniz. Sabah bulantılarınız varsa ve vitamin almanızı zorlaştırıyorsa da, midenizin daha sakin olduğu bir zamanda, günün başka bir saatinde almanızda herhangi bir sakınca olmayacaktır.
Ancak şu zamana kadar herhangi bir vitamin almadıysanız da panik yapmayın. Anneler erken dönemlerinde beslenmelerine dikkat etmemiş hatta, sağlıksız beslenme düzenlerine devam etmiş olsalar da, bebeklerin çok büyük bir bölümü son derece sağlıklı bir şekilde dünyaya gelirler.